Главная Экономика Геронтолог назвал четыре правила для продления молодости и жизни

Геронтолог назвал четыре правила для продления молодости и жизни

Врач посоветовала, какую еду лучше брать на работу

Сказано в эфиреВариантов обеда в течение рабочего дня может быть достаточно много, все зависит от созданных в офисе условий, рассказала в интервью радио Sputnik...

Лаврова попросили помочь вернуться россиянке Тэраде, отбывшей срок в США

Вице-президент российского подразделения Международного комитета защиты прав человека Иван Мельников попросил главу МИД РФ Сергея Лаврова помочь вернуться домой россиянке Мире Тэраде, отбывшей...

Express назвал «позором ЕС» вакцинацию итальянской певицы «Спутником V»

Журналист Тим Макналти в статье британской газеты Express называет позором Евросоюза вакцинацию итальянской певицы Анны Марии Кьюри российской вакциной "Спутник V".Автор обратил внимание,...

В «Роскосмосе» назвали новую дату пуска ракеты «Союз»

Проблема, из-за которой в субботу не состоялся пуск ракеты "Союз-2.1а" с космодрома Байконур, решена, старт перенесен на понедельник, 22 марта, сообщает пресс-служба "Роскосмоса"....

Названы идеальные продукты для похудения

Врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева рассказала "Российской газете", какие продукты на самом деле помогают похудеть.Она включила в этот список наименее калорийные овощи: кабачки,...

Геронтолог назвал четыре правила для продления молодости и жизни

Сколько мы проживем и как долго будем чувствовать себя молодыми, зависит не только от внешних факторов, на которые сложно повлиять. Важную роль играют и наши собственные решения и действия, отметил в интервью радио Sputnik директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.

Он дал четыре очень простых совета: ограничить калорийность питания, больше двигаться, не курить и снизить употребление алкоголя.»Залогом и основой долголетия является правильное и целесообразное питание, ограничение калорийности питания, включение в рацион овощей и фруктов. Далее должна быть устранена гиподинамия и, безусловно, исключен никотин, а также снижена алкоголизация. Это все в комплексе решается», – сказал геронтолог.

Последний пункт, касающийся алкоголя, должен быть особенно важен для человека, желающего продлить молодость, отметил Владимир Хавинсон.»Отказ от больших доз алкоголя повышает трудоспособный период любого человека. Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца. В маленьких дозах организм с ним справляется, но в больших дозах – уже нет», – пояснил ученый. 

Если алкоголизации населения снизится, это приведет к увеличению трудоспособного периода жизни россиян, считает Владимир Хавинсон.Тренировка для головы: как не стать глупее с возрастом02:00

Не пропустите

По меньшей мере 18 сирийцев погибли при взрыве двух мин в провинции Хама

Обновлено Также есть раненые, их доставили в больницу По меньшей мере 18 мирных граждан погибли при взрыве двух мин, установленных на обочине дороги в сирийской...

В ЛНР отвергли обвинения Киева в непропуске гуманитарного груза

Представитель самопровозглашенной Луганской народной республики в гуманитарной подгруппе по Донбассу Ольга Кобцева опровергла заявление украинской делегации в контактной группе, что республика не приняла...

Глава ДНР ответил на обещание Путина не бросать Донбасс

Глава самопровозглашенной Донецкой Народной Республики Денис Пушилин прокомментировал слова президента России Владимира Путина, который на встрече с редакторами российских СМИ пообещал "несмотря ни...

В «России сегодня» назвали блокировку статей в Facebook цензурой

Блокировка новостных материалов со стороны Facebook является цензурой, должна наказываться и пресекаться - пресс-служба МИА "Россия сегодня"Издатель34 Новости / Динамика дняЗахват Капитолия в Вашингтоне

Лучшее за неделю

Москвичам предложат выбрать памятник для установки на Лубянке

Комиссия Общественной палаты Москвы по развитию гражданского общества и общественному контролю предложит москвичам выбрать памятник, который может появиться на Лубянской площади, помимо Феликса...

Музей королевы Софии в Мадриде приобрел работы русских концептуалистов

Один из самых известных в мире музеев современного искусства – Центр искусств королевы Софии в Мадриде – приобрел почти 40 произведений, связанных с...

Источник сообщил о взрыве рядом с турецкой военной базой

В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЗРЫВА РЯДОМ С ТУРЕЦКОЙ ВОЕННОЙ БАЗОЙ В ЭЛЬ-ХАСАКЕ ПОГИБЛИ И ПОЛУЧИЛИ РАНЕНИЯ 12 ВОЕННОСЛУЖАЩИХ ТУРЦИИ - ИСТОЧНИК Издатель34 НОВОСТИИздатель34 Новости

РФ сделала все возможное, чтобы прекратить кровопролитие в Карабахе – Путин

РФ сделала все возможное, чтобы остановить кровопролитие в Карабахе, на данный момент самое важное – до конца урегулировать ситуацию на границе,...

Шведская газета назвала преимущества России в случае конфликта с НАТО

Шведская газета Aftonbladet рассказала, почему у России будет преимущество перед НАТО в случае конфликта. В первую очередь, по мнению аналитиков, Москва продолжает сохранять выгодное...

Названы три типа клубники, которые нельзя есть

Пользователь китайского портала Sohu назвал три типа клубники, которые не стоит покупать.Мужчина отметил, что сейчас многие продавцы добавляют в ягоду вредные для организма добавки...

Юрист объяснил, чем опасен договор дарения для пенсионеров

Пожилые люди нередко используют договор дарения для передачи недвижимости родственникам, но после подписания есть риск остаться на улице, предупреждает...

Киеву предрекли последствия от возможного разрыва дипотношений с Россией

Официальный разрыв дипломатических отношений Украины с Россией будет иметь негативные последствия для Киева, об этом в интервью изданию "Главред" рассказал украинский политолог, глава...

В Москве возбуждено 75 уголовных дел из-за поддельных ПЦР-тестов и отводов от вакцинации

В столице возбудили 75 уголовных дел из-за поддельных ПЦР-тестов и отводов от вакцинации от коронавирусной инфекции. Об этом ТАСС сообщила официальный...