Главная Экономика Геронтолог назвал способы продлить молодость и жизнь

Геронтолог назвал способы продлить молодость и жизнь

НТВ узнал о бедственном положении бывшей жены Ефремова

С тех пор, как актера Михаила Ефремова осудили за гибель человека в смертельном ДТП, его бывшая жена Ксения Качалина живет впроголодь, говорится в...

Число пострадавших при взрыве газа в Ногинске увеличилось до 20

Число пострадавших в результате взрыва газа в жилом доме в Ногинске возросло до 20В результате взрыва газа в жилом доме в Ногинске пострадали еще...

Трехлетняя девочка играла со спичками и подожгла себя

В Мариуполе трехлетняя девочка подожгла на себе одежду, играясь со спичкамиВ Мариуполе трехлетняя девочка игралась со спичками в своей квартире, пока взрослые оставили ее...

В СФ ответили на обвинения Госдепа в дискредитации зарубежных вакцин от коронавируса

Подобные действия не соответствует интересам России, так как "Спутник V" уже доказал эффективность, подчеркнул член Совета Федерации по социальной политике, заслуженный врач РФ Владимир...

Ученые объяснили, почему при COVID-19 падает кислород в крови

Эритроциты Канадские биологи выяснили причину снижения уровня кислорода в крови при COVID-19. Ученые установили, что коронавирус поражает незрелые эритроциты, снижая перенос кислорода и ослабляя...

Геронтолог назвал способы продлить молодость и жизнь

Старение. Архивное фото

Продлить молодость и увеличить продолжительность жизни можно самостоятельно, если прислушаться к простым советам ученых. Своими рекомендациями в интервью радио Sputnik поделился геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.

В первую очередь, залогом долголетия является правильное питание, отметил ученый. По его словам, человек, желающий как можно дольше чувствовать себя молодым, должен ограничивать калорийность своего рациона и обязательно включать в него фрукты и овощи.

Правильное питание нужно дополнить подвижным образом жизни, устранение гиподинамии является важным условием сохранения молодости и здоровья, считает геронтолог.

А вот от никотина тем, кто стремится к долголетию, нужно полностью отказаться. Необходимо также избегать приема больших доз алкоголя. Если население страны в целом будет употреблять меньше крепких напитков, трудоспособный период жизни россиян увеличится, уверен профессор Хавинсон.

«Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца. В маленьких дозах организм с ним справляется, но в больших дозах – уже нет», – подчеркнул геронтолог.

Каждый человек может принять комплекс решений, меняющих повседневные привычки, и тогда у него появится возможность самостоятельно продлить свою молодость и жизнь, отметил Хавинсон.

Не пропустите

В США застрелили одного из заключенных, взявших надзирателя в заложники

Сотрудник исправительного учреждения в Оклахоме был доставлен в больницу в субботу после того, как заключенные взяли его в заложники, сообщает телеканал Fox News.По...

Синоптик рассказал о погоде в Москве в понедельник

Облачная с прояснениями погода, кратковременный снег и до минус 5 ожидают москвичей 8 марта, сообщил Издатель34 Новости ведущий специалист центра погоды "Фобос" Александр...

ЦИК и Роскомнадзор будут бороться с незаконной агитацией в интернете

Центральная избирательная комиссия (ЦИК) России и Роскомнадзор работают над двусторонним соглашением, определяющим их взаимодействие при блокировке незаконной агитации в интернете, сообщила председатель ЦИК...

Киноэкипаж на корабле «Союз МС-18» вылетел к Земле

«Роскосмос»: «Союз МС-18» с Пересильд и Шипенко на борту отстыковался от МКСКосмический корабль «Союз МС-18» с космонавтом Олегом Новицким, актрисой Юлией Пересильд и режиссером...

Лучшее за неделю

Байден заявил, что вывести американские войска из Афганистана к маю будет трудно

Обновлено При этом президент США заверил, что новая администрация не намерена в течение долгого времени сохранять военное присутствие в республике Администрация США столкнется со сложностями...

Байден уклонился от ответа на вопрос о «Северном потоке — 2»

Президент США Джо Байден не стал говорить, планирует ли вводить санкции против "Северного потока — 2"."Все будет в свое время", - ответил Байден...

Экс-премьера Украины Азарова заподозрили в госизмене

Госбюро расследований Украины подозревает экс-премьера Николая Азарова в госизмене из-за подписания "Харьковских соглашений"

СБУ обвинила двух экс-депутатов Рады в поставках вооружения из России

По версии следствия, Семен Семенченко и Евгений Шевченко также были организаторами частной военной компании Служба безопасности Украины (СБУ) сообщила о разоблачении деятельности незаконного вооруженного...

Рецензия на корейский сериал «Доктор Брейн» Ким Чжи Уна — Газета.Ru

Рецензия на корейский сериал «Доктор Брейн» Ким Чжи Уна ...

«Фанаты фюрера»: что неонацисты устроили в американской армии

Акции устрашения, неприкрытый расизм и атаки на правительство — Пентагон всерьез обеспокоен усилением экстремизма в армии. Согласно докладу, в Вооруженных силах США стремительно увеличивается...

Эксперт рассказал, как злоумышленники воруют личные данные по Wi-Fi

Лучше воздержаться от подключения к публичным Wi-Fi-сетям: злоумышленники могут создавать такие точки доступа, чтобы воровать персональные данные, логины и пароли подключившихся, посоветовал в...

«Совершенно другие возможности»: на чем США хотят воевать в воздухе

В США успешно испытали прототип глубоко модернизированного истребителя F-15EX. Событие для американской оборонки знаковое — последний "пятнадцатый" поступил в войска почти 20 лет...