Главная Политика Названы два приема, чтобы пережить шестидневную рабочую неделю

Названы два приема, чтобы пережить шестидневную рабочую неделю

Главы администрации Симферополя уходит в отставку

Глава Крыма Сергей Аксенов сообщил об отставке главы администрации Симферополя Елены Проценко, которая находилась на этом посту 1 год и 4 месяца."Сегодня глава...

Лавров разъяснил главе МИД Финляндии позицию России по Навальному и высылке дипломатов

Обновлено Ранее в МИД сообщили, что Россия объявляет персонами нон грата шведского, польского и немецкого дипломатов, участвовавших в незаконных акциях в Москве и Петербурге 23...

В России пройдет эксперимент по имитации полета космонавтов к Луне

Шесть добровольцев в апреле примут участие в эксперименте по имитации полета к Луне на космическом корабле "Орленок", рассказал Издатель34 Новости ответственный исполнитель проекта,...

В Египте умерла застрявшая на курорте из-за коронавируса россиянка

В египетском курортном городе Хургада умерла 41-летняя россиянка Юлия Акушева. Об этом сообщает портал E1 со ссылкой на брата скончавшейся Павла Коршунова.Жительница Екатеринбурга...

Путин назначил Меняйло врио главы Северной Осетии

Президент России Владимир Путин назначил Сергея Меняйло временно исполняющим обязанности главы Северной Осетии.Также он подписал заявление об отставке по собственному желанию нынешнего главы...

Названы два приема, чтобы пережить шестидневную рабочую неделю

Как пережить без потерь для здоровья шестидневную рабочую неделю, рассказала в интервью радио Sputnik кандидат психологических наук, доцент Московского городского педагогического университета Лариса Овчаренко.

За нынешней длинной рабочей неделей последует сразу несколько выходных дней. Это произошло из-за переноса рабочего дня с понедельника, 22 февраля, на нынешнюю субботу. Таким образом, с учетом Дня защитника Отечества, который отмечается 23 февраля, дней отдыха станет больше. И мысль об этом должна помочь легко справиться с более продолжительным рабочим циклом, отметила Овчаренко. По ее словам, визуализация выходных, это один из приемов, который специалисты тайм-менеджмента рекомендуют использовать в подобных случаях. «Говоря о законах тайм-менеджмента, надо помнить, что любую нагрузку надо начинать планировать с отдыха. Если думать о том, как мы потом проведем выходные дни, что мы сделаем, как отдохнем, что приятного будет, то и шестой рабочий день все вынесут с большей легкостью», – уверена психолог. 

В большинстве своем люди нормально переносят шестидневную рабочую неделю, но есть категория сотрудников, для которых дополнительный рабочий день может стать проблемой, уточнила Овчаренко. Это те, кто выполняет обязанности, требующие большой концентрации.Туризм

Накопленная усталость может помешать им под конец длинной недели. Для них особенно актуальным может быть еще один прием. Он заключается в перераспределении нагрузки: самые легкие и приятные дела надо оставлять напоследок, а начинать нужно с самых сложных проблем, пояснила психолог.

«Любой специалист по тайм-менеджменту скажет, что «лягушку» надо есть утром и сразу. Под «лягушками» подразумеваются неприятные дела, неприятные звонки, неприятные встречи и тяжелые дела. Их надо делать сразу, чтобы на последний шестой рабочий день не оставлять сложные и энергозатратные дела», – заключила Овчаренко.

Не пропустите

Врачи объяснили, как по улыбке распознать приближение опасного недуга

Асимметрия лица – один из симптомов развивающегося ишемического инсульта, сообщает телеканал "Звезда" со ссылкой на мнение медиков. Например, у человека может быть чуть...

Сверхмассивные черные дыры назвали источником всех космических нейтрино

Это очень важно, чтобы понимать, как проходят процессы в активных галактиках, в результате которых выделяется огромное количество энергииТАСС, 19 февраля. Российские астрофизики утверждают, что...

В Москве дебоширы заперли врачей в лифте и попытались угнать скорую

В Москве компания попыталась угнать автомобиль скорой помощи после того, как приехавшие на вызов медики застряли в лифте, сообщил РЕН ТВ.Отмечается, что группа...

Володин прокомментировал ситуацию с Zoom

Володин: ситуация с Zoom - не последняя, когда российские пользователи столкнутся с ущемлением прав со стороны зарубежных IT-компанийИздатель34 Новости

Лучшее за неделю

Открыты уникальные кишечные микробы, способствующие долголетию

Биологи обнаружили, что у долгожителей — людей старше 100 лет — больше уникальных кишечных микробов, которые, по мнению исследователей, помогают продлить жизнь, останавливая рост...

Bloomberg: посол ЕС предложил создать новый план в отношениях с Россией

Посол Евросоюза в России Маркус Эдерер предложил разработать новый план дальнейших действий в отношениях с Москвой, сообщает агентство Блумберг со ссылкой на источник,...

В Ленинградской области загорелся цех по производству мебели

Деревянный цех по производству мебели загорелся во Всеволожском районе Ленинградской области, пожар локализован на площади 900 квадратных метров, пострадавших нет, сообщили Издатель34 Новости...

Эвакуация детей из Хибин ведется снегоходами

Спасатели всю ночь пробивались к группе туристов в район Имандры, где под сошедшей снежной массой погибла девочка, эвакуация детей ведется снегоходами до точки...

В Приморье не видят предпосылок для остановки промысла сардин иваси

Агентство по рыболовству Приморья не видит предпосылок для остановки промысла сардин иваси предприятиями региона, о рисках для которого сообщили СМИ, рассказал Издатель34 Новости...

Россия показала иностранцам уникальный плавающий танк «Спрут»

Российские производители представили на международной оружейной выставке IDEX 2021 плавающий танк "Спрут-СДМ1", передает Издатель34 Новости. Мероприятие проходит 21-25 февраля в Абу-Даби (ОАЭ), ...

При нападении в Южном Судане погибли 14 человек

По меньшей мере 14 человек погибли, еще семь пострадали при вооруженном нападении неизвестных в Восточной Экваториальной провинции в Южном Судане, сообщает радиостанция Eye...

Астронавты на МКС завершили установку новой солнечной батареи и развернули ее

Второй за неделю выход астронавтов NASA и Европейского космического агентства в космос продолжался около шести с половиной часов Американец Шейн Кимброу и французский астронавт...

В НТС предупредили о резком скачке цен на бензин

Цены на бензин в рознице до конца года могут вырасти выше инфляции, а при худшем сценарии — почти на 14 процентов. Об этом говорится...