Главная Политика Названы продукты, улучшающие здоровье мужчин

Названы продукты, улучшающие здоровье мужчин

У станции Новогиреево в Москве мужчина попал под поезд

Мужчина, переходивший железнодорожные пути в неположенном месте, погиб под колесами поезда на перегоне между станциями Новогиреево и Реутово Горьковского направления МЖД, сообщили в...

Диетолог рассказала, кому нельзя есть редис

Редис — один из самых распространенных овощей в продуктовом наборе любого россиянина. Диетолог Светлана Фус в своем Instagram рассказала как о многочисленных полезных свойствах,...

Читатели Times удивились восприятию России как главной угрозы Британии

Читатели британской газеты Sunday Times в комментариях к обзору вопросов безопасности, обороны и внешней политики, который премьер-министр Борис Джонсон представит во вторник, усомнились в...

Корабли НАТО в Черном море, новая вакцина от COVID-19 и кортеж Байдена: главное за 1 ноября

Состав сборной РФ по футболу, выходка Байдена на форуме G20, последствия провокации в Черном море для НАТО, новая вакцина и лекарства от...

Названы продукты, улучшающие здоровье мужчин

Мужчинам, которые хотят поддержать и улучшить свое здоровье, стоит включать в свой рацион красное мясо, морскую рыбу, мидии, мясо птицы и гранат, рассказали Издатель34 Новости в сервисах «СберЗдоровье» и «СберМаркет».

«Компании представили список продуктов для поддержания и продления мужского здоровья. В список попали морская рыба, мидии, красное мясо и мясо птицы, гранат – эти продукты содержат самое большое количество жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез тестостерона», — пишут они.

Россияне в последний год стали чаще покупать эти продукты, выяснили эксперты. Так, продажи граната в январе выросли на 95% в годовом выражении, морской рыбы — на 92%. Спрос на говядину за год увеличился на 89,5%, а на мидии — на 73%. При этом заказы мяса птицы подскочили в 10 раз, что специалисты связывают с ростом спроса на доставку продуктов в целом. Средний чек на данную корзину продуктов составил в январе 2 135 рублей.

«В силу метаболических особенностей и гормонального фона рацион мужчин может отличаться от рациона женщин. Мышечная ткань у мужчин более развита, для поддержания мышечной массы необходимо ежедневное потребление белковой пищи. Синтез главного мужского гормона – тестостерона – существенно зависит от состава и качества потребляемой пищи», — поясняет врач-диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.

Она отметила, что для поддержания тестостерона в организме на оптимальном уровне необходимо присутствие в рационе полезных полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в растительных маслах, жирной морской рыбе, ростках пшеницы, орехах и авокадо. Кроме того, в рационе необходимы цинк и селен — их можно получить из чеснока, злаков, бананов, капусты, морепродуктов и имбиря.

В то же время фастфуд, простые углеводы и спиртное, напротив, негативно влияют на синтез мужских гормонов. «Следует помнить о том, что ежедневное потребление продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и минералами, крайне необходимо для поддержания здоровья и является профилактикой заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем», — заключила Макуха.

Не пропустите

Башар Асад одержал победу на президентских выборах в Сирии

Генеральный секретарь партии Баас и действующий президент Сирии Башар Асад одержал победу на состоявшихся выборах главы государства, набрав 95,1% голосов, заявил спикер Народного...

Автозак приехал в суд, где продолжится рассмотрение дела Навального

Автозак из СИЗО "Матросская тишина" в сопровождении двух машин ДПС приехал в Бабушкинский суд Москвы, где во вторник продолжится рассмотрение уголовного дела в...

Samsung изобрела «дисплей будущего»

Samsung показала экран, который может транслировать трехмерное изображениеSamsung представила прототип дисплея, способного воспроизводить трехмерное изображение. Об этом сообщает корейское издание ET News.Изобретение было презентовано дочерней...

Найден черный ящик упавшего под Иркутском самолета L-410

Транспортная прокуратура: найден черный ящик упавшего под Иркутском самолета L-410В ходе осмотра места крушения самолета L-410 под Иркутском был найден один из черных ящиков....

Лучшее за неделю

NYT: власти США прекратили производство AstraZeneca на заводе в Балтиморе

Власти США прекратили производство вакцины AstraZeneca на заводе в Балтиморе, где ошибка при производстве вакцины Johnson & Johnson привела к потере 15 миллионов...

Пушков емко описал политическую жизнь в США на примере с Трампом

Подлоги и прочие неприглядные приемы стали сутью внутриполитической жизни США, отметил сенатор РФ Алексей Пушков в Telegram-аккаунте.По его мнению, в Штатах "продолжаются фальсификации...

В Аргентине заинтересовались новыми российскими вакцинами от COVID-19

Правительство Аргентины заинтересовано в получении доступа к российским вакцинам против COVID-19 "ЭпиВакКорона" и "КовиВак", заявила в интервью Издатель34 Новости советник президента страны Сесилия...

В хвосте первой межзвездной кометы обнаружили тяжелые металлы

Раньше их следы находили только в атмосфере планет, которые располагаются на очень близком расстоянии от своей звездыТАСС, 19 мая. Астрономы изучили химический и изотопный...

Названы продукты, которые запрещено сочетать с шашлыком

Диетолог Наталья Макиенко в своем Instagram рассказала о том, как приготовить полезный шашлык.Врач обратила внимание на сочетаемость продуктов: красное мясо не следует употреблять с...

Женщины-астрономы исследовали солнечную бурю, которая произошла 8 марта 2019 года

Результаты их работы пригодятся в прогнозировании последствий подобных событийТАСС, 26 июля. Полностью состоящий из женщин коллектив астрофизиков выяснил, что причиной возникновения необычно слабой солнечной...

В Раде призвали украинцев готовиться к голоду

Депутат Верховной Рады от занимающей второе место фракции "Оппозиционная платформа — За жизнь" Илья Кива призвал украинцев в Facebook готовиться к голоду."Саботаж и провал...

Владимир Меньшов хочет баллотироваться в депутаты Госдумы

Режиссер Владимир Меньшов готов принять участие в выборах в Госдуму в 2021 году от партии "Справедливая Россия - За правду" по Москве, сообщил...

Шестун на этапе в колонию объявил голодовку

Экс-глава Серпуховского района Подмосковья Александр Шестун, которого начали этапировать в колонию, объявил голодовку в СИЗО Твери, сообщила Издатель34 Новости супруга осужденного Юлия Шестун."Он...