Главная Экономика Врач призвала россиян "запивать" стресс

Врач призвала россиян «запивать» стресс

В Москве начали отмывать дома от зимней грязи

Масштабные работы по промывке фасадов и цоколей зданий проходят в Москве, сообщается в Telegram-канале столичного комплекса городского хозяйства."Масштабные работы по промывке фасадов и...

Мишустин проведет встречу с руководством Совфеда

Глава правительства РФ Михаил Мишустин и руководство Совфеда планируют провести встречу в здании палаты 24 февраля, сообщил Издатель34 Новости председатель регламентного комитета Совфеда Вячеслав...

Партия Саакашвили приступила к работе в парламенте Грузии после семимесячного бойкота

Обновлено  Грузинская оппозиционная партия "Единое национальное движение", основателем которой является экс-президент страны Михаил Саакашвили, приступает к работе в парламенте после семимесячного бойкота. Об этом...

Шойгу обсудил с главой Минобороны Армении ситуацию в Нагорном Карабахе

Министр обороны РФ Сергей Шойгу провел переговоры по телефону с министром обороны Армении Вагаршаком Арутюняном, они обсудили обстановку в регионе и Нагорном Карабахе,...

Уралвагонзавод работает над снижением цены на танк «Армата»

Концерн "Уралвагонзавод" ведёт консультации с Минобороны по корректировке цен на новейший танк Т-14 "Армата", заявил журналистам в воскресенье разработчик данной машины - генконструктор...

Врач призвала россиян "запивать" стресс

Стрессовые ситуация нельзя заедать даже полезной пищей. Вместо этого надо запивать их водой или снимать эмоциональное напряжение физической нагрузкой, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

«Заесть стресс» – это типичная ошибка, которую допускают очень многие. Такая реакция ведет к нарушению пищевого поведения, даже если вы пытаетесь компенсировать стрессовую ситуацию полезной едой, отметила врач. «Сам факт заедания стимулирует к приему пищи. Даже если сегодня вы будете заедать стресс полезной едой, то завтра у вас ее может не оказаться под рукой, и вы пойдете за гамбургером или чем-то таким», – считает Павлова.

По ее словам, стресс нужно не «заедать», а «запивать». Обычная вода может быть простой и эффективной альтернативой любой еде.

«Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизола. Когда мы пьем воду, эта связь прекращается, и гормоны не вырабатываются», – объяснила Павлова.

Можно также прибегнуть к физическим упражнениям, которые служат естественной защитой от стресса, отметила врач.

«Почему, когда человек нервничает, он начинает ходить? Это такая защитная реакция, но ее можно простимулировать сознательно. Если поделать что-то физически, то уменьшается стрессогенность», – посоветовала Павлова.Правда тела»Правда тела». Вода: когда, как и сколько ее пить17 февраля, 12:00

Не пропустите

На рекламном рынке России сменился лидер

Принадлежащее OMD OM Group агентство стало № 1 по итогам 2019 года OMD Optimum Media возглавило список крупнейших...

В Счетной палате назвали причины роста цен на жилье

Аудитор Счетной палаты Наталья Трунова в интервью "РГ" на Восточном экономическом форуме назвала причины подорожания жилья в России. ...

«Оскорбляет и церковь, и коммунистов»: что не так с новым гербом Благовещенска

На проекте герба Благовещенска соседствуют священник и символ Октябрьской революции ...

Чего можно ожидать от IPO «СПБ Биржи»

Размещение акций «СПБ Биржи» может состояться уже нынешней осенью ...

В Норвегии заявили о третьей волне коронавируса

Прирост числа заразившихся коронавирусной инфекцией в Норвегии снова установил антирекорд, страна столкнулась с третьей волной коронавируса, не исключены новые ограничения, сообщил министр здравоохранения...

Ученые выяснили, действуют ли антитела против нового штамма коронавируса

Биологи из ЮАР провели эксперименты с лабораторным вирусом, содержащим мутации, аналогичные "южноафриканскому" штамму коронавируса, и выяснили, что он устойчив к нейтрализации при воздействии...

Китай запустил модуль собственной космической станции

Ракету-носитель "Чанчжэн-5B" с основным модулем будущей национальной орбитальной станции "Тяньгун" запустили с космодрома "Вэньчан" на острове Хайнань, передает Издатель34 Новости.Основной модуль "Тяньхэ", длиной...

У берегов Мексики произошло землетрясение магнитудой 5,4

Землетрясение магнитудой 5,4 произошло в воскресенье у берегов Мексики, сообщает Геологическая служба США.По данным сейсмологов, эпицентр подземных толчков располагался в 99 километрах юго-западнее...

Лучшее за неделю

Партия «Справедливая Россия» официально изменила название

Партия "Справедливая Россия" официально изменила название и стала назваться "Справедливая Россия — За правду", соответствующее изменение в уставе было принято на заседании съезда...

Израиль отказался сотрудничать с судом в Гааге

Обновлено Страна также не признает его юрисдикцию для начала расследования ситуации в Палестине, говорится в заявлении канцелярии премьер-министра Биньямина Нетаньяху Израиль не будет сотрудничать с...

Памфилова осудила проведение партийных мероприятий в «злачных местах»

ЦИК России на заседании в пятницу напомнил представителям партий, что мероприятия по выдвижению кандидатов надо проводить в приспособленных для этого местах.Член ЦИК Евгений Шевченко...

Захарова назвала лучшее оружие в соцсетях

Здоровая ирония – лучшее оружие в соцсетях, а на оскорбления лучше не реагировать, заявила в интервью Издатель34 Новости официальный представитель МИД РФ Мария...

В Приморье вандалы разрисовали портреты героев Великой Отечественной

Неизвестные разрисовали портреты героев Великой Отечественной войны на стеле в городе Артеме Приморского края, идет проверка, сообщает мэрия города.В Instagram-аккаунте администрации городского округа...

В арабском мире появится первая женщина-астронавт

Нура Аль-Матруши – имя первой арабской женщины-космонавта, написал в Twitter премьер-министр ОАЭ Мухаммед бен Рашид Аль-Мактум. Он сообщил, что Аль-Матруши прошла отбор среди...

Онищенко объяснил, зачем в России сделали три вакцины от COVID-19

Бывший главный санитарный врач, депутат Госдумы Геннадий Онищенко в беседе с Sobesednik.ru объяснил, зачем в России разработали три вакцины от COVID-19."Создав три вакцины,...

Посол РФ опроверг утверждения США о том, что Москва мешает работе консульских учреждений

Обновлено Анатолий Антонов также заявил, что Вашингтон удовлетворил не все его запросы на встречи после возвращения на рабочее место, из-за чего он не смог выполнить...

Дженкинс выдвинули на пост замгоссекретаря по контролю над вооружениями

Президент США Джо Байден официально внес в сенат кандидатуру Бонни Дженкинс на пост замгоссекретаря по контролю над вооружениями, свидетельствует уведомление, распространенное Белым домом.О...

На рекламном рынке России сменился лидер

Принадлежащее OMD OM Group агентство стало № 1 по итогам 2019 года OMD Optimum Media возглавило список крупнейших...

В Счетной палате назвали причины роста цен на жилье

Аудитор Счетной палаты Наталья Трунова в интервью "РГ" на Восточном экономическом форуме назвала причины подорожания жилья в России. ...

«Оскорбляет и церковь, и коммунистов»: что не так с новым гербом Благовещенска

На проекте герба Благовещенска соседствуют священник и символ Октябрьской революции ...