Главная Экономика Врач рассказал о правилах питания, продлевающих жизнь

Врач рассказал о правилах питания, продлевающих жизнь

Совфед избрал Косачева вице-спикером верхней палаты

Он займет этот пост вместо Ильяса Умаханова, назначенного спецпредставителем СФ по подготовке Всемирной межэтнической конференции Совет Федерации принял на пленарном заседании в среду решение...

Пожар произошел в жилом здании в Южнопортовом районе

Пожар произошел в жилом здании, расположенном в столичном районе Южнопортовый. Об этом сообщает Агентство "Москва"."В 7:38 поступило сообщение о пожаре по...

Решетников объяснил, зачем власти мониторят цены на продукты

Мониторинг цен позволит правительству России взаимодействовать с бизнесом, чтобы не допустить влияния роста мировых цен на продовольствие на внутренний рынок, заявил глава Минэкономразвития...

Евросоюз добавил информацию о тромбозах в описание вакцины AstraZeneca

Издатель34 Новости / Динамика дняРаспространение коронавируса

Ковид всемогущий. Куда пропали грипп и другие сезонные инфекции

По данным Роспотребнадзора, в 2020 году в стране намного меньше болели управляемыми инфекциями, такими как коклюш, корь, краснуха, паротит. Не случилось и сезонной...

Врач рассказал о правилах питания, продлевающих жизнь

Издатель34 Новости. Эксперт в области регенеративной медицины, врач Амир Кхан рассказал Express о шести правилах питания, способствующих долголетию.

По его словам, в первую очередь необходимо обратить внимание на качество потребляемого мяса и рыбы. Специалист рекомендовал отдать предпочтение продукции фермерских хозяйств, поскольку в нее не добавляют консерванты и другие вредные для здоровья элементы.

Во-вторых, надо максимально сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом и заменить их на сложные углеводы, содержащиеся в некоторых крупах, фруктах и овощах. Снижение общего количества потребляемых килокалорий также может увеличить продолжительность жизни, отметил Кхан.

Кроме того, он посоветовал добавить в рацион кальций и магний.

"Кальций может защитить от рака, диабета и сердечных заболеваний, а также снизить кровяное давление. Магний необходим для усвоения кальция, поэтому продукты, богатые и тем и другим, необходимы", — объяснил медик.

При приготовлении пищи стоит аккуратно подходить к выбору специй, предупредил Кхан. В целом добавки благотворно влияют на здоровье, однако специалист призвал не злоупотреблять солью.

Не пропустите

В Крыму назвали позицию Турции по статусу полуострова недопустимой

Постпред Крыма при президенте РФ, вице-премьер правительства республики Георгий Мурадов назвал недопустимой позицию Турции по отказу признавать российский статус полуострова.Власти Турции неоднократно заявляли,...

Байден прокомментировал информацию о бойкоте Олимпиады в Пекине

Президент США Джо Байден поставил журналистов своего пула в тупик ответом на вопрос о бойкоте Олимпиады в Пекине. Об этом пишет...

Трамп раскритиковал поведение администрации США на переговорах с Китаем

Бывший президент США Дональд Трамп обрушился с критикой на американских представителей на переговорах с Китаем за то, что они, по его словам, позволили...

Иммунолог объяснила, почему не надо варить компот из ягод

Ягоды, не подвергавшиеся термической обработке, являются самыми полезными, поэтому компот из них варить не стоит, рассказала врач-иммунолог Марина Аплетаева в интервью телеканалу "Москва...

Лучшее за неделю

Обнаружены уникальные инопланетные горные породы

Астрономы США обнаружили в атмосфере белых карликов следы инопланетных горных породАстрономы исследовательского центра NOIRLab и Университета штата Калифорния (США) выяснили, что большинство каменистых планет,...

Депутат ГД: производителей одежды надо обязать вшивать светоотражатели

Депутат Госдумы, председатель координационного совета Межрегиональной общественной организации автомобилистов "Свобода выбора" Вячеслав Лысаков предложил обязать производителей детской, туристической и спортивной одежды вшивать в свои...

Путин предложил продлить программу льготной ипотеки до 1 июля 2022 года

Обновлено Ставка по программе льготной ипотеки может составить 7% Президент России Владимир Путин предложил продлить программу льготной ипотеки во всех регионах страны до 1 июля...

«Справедливая Россия» после слияния с двумя партиями сменила название

Лидеры партий "За правду" и "Патриоты России" Захар Прилепин и Геннадий Семигин приняты в партию "Справедливая Россия", само объединение сменило название. Соответствующее решение...

Crew Dragon с четырьмя астронавтами на борту пристыковался к МКС

Обновлено Это третий полет корабля компании SpaceX к МКС с экипажем на борту Пилотируемый корабль Crew Dragon компании SpaceX с четырьмя астронавтами на борту пристыковался...

Американского пилота заметили с российской символикой

Летчика Военно-воздушных сил США заметили с российской символикой. Официальный аккаунт 48-го истребительного авиаполка 7 апреля опубликовал фотографии с учений Point Blank. На одном...

«Газпром» отчитался о рекордных поставках газа в Германию

«Газпром» с начала 2021 года поставил в Германию больше газа, чем за весь 2020 год«Газпром» за десять месяцев 2021 года поставил в Германию и...

В Германии объяснили, почему Россию нельзя называть отсталой страной

На фоне усиления позиций Китая на мировой арене Западу следует наладить диалог с Россией и перестать относиться к ней с позиции победителя, пишет немецкий...